Es la Federación Internacional de Natación la que organiza, controla y vela por que las siguientes reglas se cumplan en cualquier partido de waterpolo, ya sea de forma amateur o profesional:
El área de juego es de 30×20 m, con una profundidad mínima de 2 m.
Los equipos constan de 13 jugadores en total, con 7 jugadores en juego en cualquier momento, 6 jugadores de campo y 1 portero.
A los jugadores solo se les permite usar una mano para mantener la pelota separada del portero, que puede usar dos manos dentro de los 5 m de su propia portería.
El waterpolo se juega en cuatro cuartos y cada cuarto dura ocho minutos con un descanso de dos minutos entre cuartos.
Los jugadores avanzan la pelota campo arriba nadando con la pelota frente a ellos o pasando a sus compañeros de equipo.
Los jugadores no pueden tocar el fondo de la piscina y los jugadores flotan en el agua o nadan durante todo el partido.
Los equipos solo pueden retener la pelota por hasta 30 segundos sin disparar a la portería.
Un gol es igual a un punto y se marca cuando la pelota se empuja o se arroja completamente entre los postes y debajo del travesaño.
Las faltas se componen de faltas comunes y faltas mayores. A los jugadores solo se les permiten tres faltas mayores, y se excluyen del juego.
Si al final del juego el puntaje permanece empatado, se produce un tiroteo para decidir el ganador.
El deporte en la tercera edad ha pasado de considerarse a algo así como a una quimera, a ser una realidad con la que muchos profesionales de la salud están más que de acuerdo. Una actividad física regular junto a una buena alimentación es una de las claves para mantener la un estilo de vida saludable, pero eso es aún más cierto, si cabe, en nuestros mayores. La moda de los gimnasios también ha llegado hasta nuestros maduros, hombres o mujeres no importa su género, e incluso la del running o simplemente el paseo ligero, que suele ser bastante popular entre los abuelos y abuelas ya que pueden practicarlo con sus amigos y conocidos. Porque, claro, no hay que olvidar que cualquier actividad física a una edad avanzada debe estar supervisada por un médico, que tenga en cuenta las cualidades físicas de cada individuo y las patologías que tenga o pueda llegar a desarrollar. Pero, en general, parece que esta fiebre por hacer deporte de nuestra tercera generación agrada a todos los que velan por que se mantengan en las mejores condiciones.
Yo siempre pienso que debe ser por eso que ahora está tan de moda el porno maduras, ¿no te parece? Reconozcámoslo, las viejas xxx no tiene nada que ver con las de hace unos años, cuando una mujer con 50 años, por decir, era considerada poco menos que una anciana… y no es que les fuera mucho mejor a las cuarentonas. Sin embargo, con la mejora de la sociedad, la alimentación y el estilo de vida, ahora podemos ver unas mujeres mayores estupendas, realmente atractivas y en plena forma a pesar de estar en una edad ya avanzada… y claro, la pornografía no puede por menos que reflejar todo esto. Y por lo que se puede ver en esos videos xxx donde estas señoras follan y follan, está claro que están realmente en un estado físico envidiable, no sé si solamente el sexo, como buena actividad física, es lo único que las mantiene así de bien, jeje.
Y que conste que el sexo puede considerar casi un deporte de riesgo a ciertas edades, no lo olvidemos, pero ¿y el waterpolo? Bien, ya hemos visto en anteriores posts que se trata de un deporte de equipo, sí, pero donde sus jugadores deben estar en bastante buena forma. Puede que con 20, 30 o incluso 40 años, este deporte de élite sea más o menos accesible a todo el mundo, aunque no sea de manera profesional, pero… me temo que llega un momento en el que realmente no es posible practicarlo de forma segura, ni siquiera satisfactoria, llegados a cierta edad. El gasto de energía, la resistencia física, y las posibles lesiones que pueden sufrirse desde luego no están en sintonía con una edad avanzada, donde la recuperación física no es tan sencilla como en la juventud. Por eso, aunque desde luego aconsejamos practicar deporte a nuestros ancianos y ancianas, quizá el waterpolo a esas edades sea mejor tenerlo como algo para disfrutar cuando lo practican otros.
