Es la Federación Internacional de Natación la que organiza, controla y vela por que las siguientes reglas se cumplan en cualquier partido de waterpolo, ya sea de forma amateur o profesional:
El área de juego es de 30×20 m, con una profundidad mínima de 2 m.
Los equipos constan de 13 jugadores en total, con 7 jugadores en juego en cualquier momento, 6 jugadores de campo y 1 portero.
A los jugadores solo se les permite usar una mano para mantener la pelota separada del portero, que puede usar dos manos dentro de los 5 m de su propia portería.
El waterpolo se juega en cuatro cuartos y cada cuarto dura ocho minutos con un descanso de dos minutos entre cuartos.
Los jugadores avanzan la pelota campo arriba nadando con la pelota frente a ellos o pasando a sus compañeros de equipo.
Los jugadores no pueden tocar el fondo de la piscina y los jugadores flotan en el agua o nadan durante todo el partido.
Los equipos solo pueden retener la pelota por hasta 30 segundos sin disparar a la portería.
Un gol es igual a un punto y se marca cuando la pelota se empuja o se arroja completamente entre los postes y debajo del travesaño.
Las faltas se componen de faltas comunes y faltas mayores. A los jugadores solo se les permiten tres faltas mayores, y se excluyen del juego.
Si al final del juego el puntaje permanece empatado, se produce un tiroteo para decidir el ganador.
El deporte en la tercera edad ha pasado de considerarse a algo así como a una quimera, a ser una realidad con la que muchos profesionales de la salud están más que de acuerdo. Una actividad física regular junto a una buena alimentación es una de las claves para mantener la un estilo de vida saludable, pero eso es aún más cierto, si cabe, en nuestros mayores. La moda de los gimnasios también ha llegado hasta nuestros maduros, hombres o mujeres no importa su género, e incluso la del running o simplemente el paseo ligero, que suele ser bastante popular entre los abuelos y abuelas ya que pueden practicarlo con sus amigos y conocidos. Porque, claro, no hay que olvidar que cualquier actividad física a una edad avanzada debe estar supervisada por un médico, que tenga en cuenta las cualidades físicas de cada individuo y las patologías que tenga o pueda llegar a desarrollar. Pero, en general, parece que esta fiebre por hacer deporte de nuestra tercera generación agrada a todos los que velan por que se mantengan en las mejores condiciones.
Yo siempre pienso que debe ser por eso que ahora está tan de moda el porno maduras, ¿no te parece? Reconozcámoslo, las viejas xxx no tiene nada que ver con las de hace unos años, cuando una mujer con 50 años, por decir, era considerada poco menos que una anciana… y no es que les fuera mucho mejor a las cuarentonas. Sin embargo, con la mejora de la sociedad, la alimentación y el estilo de vida, ahora podemos ver unas mujeres mayores estupendas, realmente atractivas y en plena forma a pesar de estar en una edad ya avanzada… y claro, la pornografía no puede por menos que reflejar todo esto. Y por lo que se puede ver en esos videos xxx donde estas señoras follan y follan, está claro que están realmente en un estado físico envidiable, no sé si solamente el sexo, como buena actividad física, es lo único que las mantiene así de bien, jeje.
Y que conste que el sexo puede considerar casi un deporte de riesgo a ciertas edades, no lo olvidemos, pero ¿y el waterpolo? Bien, ya hemos visto en anteriores posts que se trata de un deporte de equipo, sí, pero donde sus jugadores deben estar en bastante buena forma. Puede que con 20, 30 o incluso 40 años, este deporte de élite sea más o menos accesible a todo el mundo, aunque no sea de manera profesional, pero… me temo que llega un momento en el que realmente no es posible practicarlo de forma segura, ni siquiera satisfactoria, llegados a cierta edad. El gasto de energía, la resistencia física, y las posibles lesiones que pueden sufrirse desde luego no están en sintonía con una edad avanzada, donde la recuperación física no es tan sencilla como en la juventud. Por eso, aunque desde luego aconsejamos practicar deporte a nuestros ancianos y ancianas, quizá el waterpolo a esas edades sea mejor tenerlo como algo para disfrutar cuando lo practican otros.
El waterpolo es un juego dinámico de equipo que requiere que todos los participantes tengan un alto nivel de condición física, así como un gran grado de resistencia. Con acción rápida y furiosa, es un juego emocionante tanto para jugar como para mirar. Cada partido consta de cuatro cuartos y los jugadores usan una combinación de natación, saltos, lanzar, atrapar y disparar a lo largo del juego en un intento de vencer al equipo contrario. El objetivo de waterpolo es trabajar en equipo con el fin de poner el balón en la red del equipo contrario, conocido como marcar un gol. Al igual que muchos deportes de equipo, el objetivo del juego es marcar más goles que el equipo contrario, lo que resulta en una victoria. No es inusual ver partidos de alta puntuación, con cada equipo anotando más de 20 goles cada uno.
Cada equipo consta de siete jugadores en el grupo al mismo tiempo, que consta de seis jugadores de campo y un portero. A diferencia de otros juegos de equipo como el fútbol o el hockey, donde los jugadores tienen posiciones muy específicas para mantenerse, los jugadores de waterpolo se mueven de una posición a otra según lo requiera el juego. Las posiciones son ofensivas o defensivas, con las posiciones ofensivas que incluyen un centro delantero, dos alas que juegan en los flancos del grupo y un punto, que se coloca alrededor de la línea de 5 m. En términos de posiciones defensivas, la única definida es el ‘hoyo D’, cuyo trabajo es robar la pelota y defender al portero y la portería. Los jugadores sin un rol establecido se conocen como jugadores de utilidad y son similares al mediocampo del fútbol, ayudando tanto con la ofensiva como con la defensa.
No se necesita mucho equipo para jugar al waterpolo. Se requiere una red y una pelota y los jugadores usan trajes de baño o bañadores simples según el sexo, así como gorros y gafas de natación si es necesario.
En waterpolo, se marca un gol cuando la pelota pasa completamente los postes de la portería y debajo del travesaño. Un equipo solo puede tener la posesión de la pelota por hasta 30 segundos sin lanzar un gol, pero si se realiza un tiro y la pelota rebota, el reloj de disparo se reinicia y los 30 segundos comienzan nuevamente.
Al final de un partido, si un juego está empatado, se usa un lanzamiento de penalti para determinar el ganador, donde los 5 jugadores de cada equipo disparan alternativamente desde la línea de 5 m. Si el puntaje sigue empatado, el tiroteo continúa hasta que un equipo falla y el oponente anota. Las horas extraordinarias y los tiroteos son muy comunes en el waterpolo.
La documentación más antigua conocida del waterpolo moderno se remonta a finales del siglo XIX y a un hombre llamado William Wilson , un escocés conocido por sus contribuciones al desarrollo acuático. Como entrenador de natación, Wilson desarrolló técnicas revolucionarias en eficiencia y seguridad. Sin embargo, como ingeniero iconoclasta, creó lo que primero se conoció como «fútbol acuático», una forma de fútbol, rugby, lucha y fútbol americano, todo mientras pisaba el agua. El primer juego tuvo lugar a lo largo de las orillas del río Dee en Aberdeen, Escocia. Experimentó una ganancia masiva en popularidad en los años siguientes, y se jugó en toda Gran Bretaña en varias capacidades oficiales poco organizadas. Poco después, en 1885, la Asociación de Natación de Gran Bretaña reconoció oficialmente el juego y formalizó las reglas establecidas por Wilson.
Al principio, los jugadores anotaron plantando la pelota al final del grupo con ambas manos. Un truco favorito de los jugadores era colocar la pelota de goma de cinco a nueve pulgadas dentro de su traje de baño y sumergirse bajo el agua turbia, luego aparecer de nuevo lo más cerca posible de la meta. Si el jugador se acercaba demasiado a la portería, el portero lo saltó rápidamente, a quien se le permitió pararse en la cubierta de la piscina. Los juegos a menudo no eran más que peleas de pandillas en el agua, ya que los jugadores ignoraban la pelota, prefiriendo los combates de lucha bajo el agua que generalmente terminaban con un hombre flotando a la superficie inconsciente.
La introducción del «Golpe Trudgeon» por parte de los jugadores escoceses cambió la naturaleza del waterpolo. Se convirtió en un juego que enfatizaba la natación, la velocidad y los pases. Las reglas escocesas pasaron de una variante de rugby a un estilo de juego de fútbol. Los objetivos se convirtieron en una jaula de 10 x 3 pies y un gol se podía marcar al ser lanzado. Los jugadores solo pueden ser abordados cuando “sostienen” la pelota y la pelota ya no puede ser tomada bajo el agua. La pequeña pelota de goma fue reemplazada por una pelota de fútbol de cuero.
El waterpolo se introdujo en los Estados Unidos en 1888. El juego presentaba el viejo estilo de juego de rugby que se parecía al fútbol americano en el agua. El waterpolo «estilo americano» se hizo muy popular y a fines de la década de 1890 se jugó en lugares como el Madison Square Garden y el Mechanics Hall de Boston, atrayendo a 14,000 espectadores a los juegos de campeonato nacional. Mientras tanto, el resto del mundo adoptó las reglas escocesas: Hungría en 1889, Bélgica en 1900, Austria y Alemania en 1894 y Francia en 1895. En 1900, el waterpolo era tan popular que se convirtió en el primer deporte de equipo agregado al programa olímpico.
A las mujeres no se les permitió competir en los Juegos Olímpicos hasta los Juegos de 2000 en Sydney, donde Australia ganó la medalla de oro, Estados Unidos se llevó la plata y el bronce se fue a Rusia. La primera Copa del Mundo de Waterpolo para mujeres fue celebrada por FINA (el organismo rector del deporte) en 1979, y el primer Campeonato Mundial tuvo lugar en 1982.
